La importancia de tener un cambio alimentario
Muchos piensan que el hecho de empezar una dieta, es un período de pasar muchas penurias, hambre, sacrificios y privaciones.
Es importante saber que el cambio alimentario debe ser lo más equilibrado posible para aportar a nuestro cuerpo todos los nutrientes que necesita. El cambio alimentario es, principalmente, una cuestión de bienestar para nuestra salud.
Los atajos en las dietas no existen
Todos nos hemos puesto a dieta, una de esas “Dietas milagro” que nos prometen bajar de peso de forma rápida. Ante esto, debemos decir que los atajos en las dietas no existen.
Decimos que no son dietas saludables, porque no nos proporcionan todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Por lo que después de dos semanas pasando hambre y ansiedad, nos encontramos muy bajos de energía y con mucha debilidad física. Por lo que tendemos a abandonarla, con el consiguiente efecto rebote o efecto yo-yo.
